Esto no debe desanimarte, si te lo tomas con calma y eres constante, antes de que te des cuenta puedes haberlo conseguido con relativo poco esfuerzo. o balanceo, no obstante que trabaja músculos de casi todo el cuerpo, pero sobre todo abdominales y lumbares. ¿Cómo se hace? Consiste en coger la pesa, que debe estar situada en el suelo entre